Les gummies sont des compléments alimentaires sous forme de gommes à mâcher qui ont le goût et l’aspect de bonbons. Ils sont de plus en plus populaires, car les fabricants promettent de nombreux bienfaits pour la santé, la beauté ou le moral. On en retrouve cependant différents types sur le marché, ce qui rend difficile le choix des gummies idéales. Voici toutefois quelques informations utiles à savoir avant de choisir ses gummies.
Sommaire
Les gummies : une multitude de produits différents
Depuis quelques années, de plus en plus de personnes s’intéressent aux gummies pour de nombreuses raisons, mais elles n’ont pas les mêmes préférences. Pour répondre aux attentes de ces dernières, les fabricants proposent une grande variété de gummies, qui se distinguent par leur composition, leur objectif et leur mode d’action. On peut les classer en trois grandes catégories.
Les gummies à base de plantes
Les gummies à base de plantes sont les produits contenant des extraits végétaux. Les fabricants utilisent généralement les plantes dont les propriétés sont reconnues pour diverses raisons. Vous trouverez par exemple sur le marché certaines gummies qui associent du rhodolia, de la camomille et de la lavande.
Les gummies à base de substances actives : le CBD
Ce type de gummies devient de plus en plus populaire ces dernières années. La plupart des consommateurs les choisissent, car elles représentent un moyen simple et rapide de consommer le cannabidiol. Pour une meilleure utilisation, veillez à obtenir plus de renseignements sur les gummies au CBD avant de les choisir.
Les gummies à base de vitamines et minéraux
Ce sont des bonbons gélifiés qui apportent des nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme et à la prévention des carences. Ils peuvent cibler un besoin spécifique comme l’énergie, le bronzage ou la pousse des cheveux. Ils contiennent en général une multitude de vitamines bénéfiques pour l’organisme.
Certaines gummies renferment aussi des ingrédients innovants ou tendance comme le collagène ou le curcuma. Ils constituent un moyen efficace de profiter des propriétés de ces substances sans avoir à supporter leur goût particulier.
Quels gummies vous faut-il ?
Le choix des gummies dépend avant tout de vos besoins et de vos envies. Il n’existe pas de règle universelle ni de produit miracle qui convienne à tout le monde. Il faut donc vous poser les bonnes questions sur :
- votre objectif principal (booster votre immunité, améliorer votre sommeil, embellir votre peau, etc),
- vos préférences gustatives (les saveurs fruitées, acidulées ou sucrées),
- vos contraintes alimentaires.
Vous devez également tenir compte de votre budget, car les prix des gummies varient selon leur qualité, leur quantité et leur marque. En fonction de ces critères, vous pouvez comparer les différentes offres disponibles sur le marché pour trouver ce qu’il vous faut.
Quels gummies choisir pour vos enfants ?
Les enfants peuvent aussi consommer des gummies, mais pour cela, vous devez leur choisir les variétés idéales, afin de préserver leur bien-être. À cet effet, nous vous conseillons de vérifier si le produit est adapté à leur âge ou de demander conseil à votre pédiatre. Respectez scrupuleusement la dose recommandée (généralement 2 gummies par jour) et ne dépassez pas la durée indiquée (souvent 1 mois).
Pour choisir les gummies pour les enfants, vérifiez qu’ils ne contiennent pas de colorants, de conservateurs ou de sucres ajoutés. Préférez les produits à base de pectine, une fibre végétale, plutôt que de gélatine animale. Pour finir, notez que les gummies ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée et variée.
