Le sport est le moyen complémentaire le mieux indiqué pour perdre des kilos. Il porte ses fruits lorsqu’il est associé à un régime alimentaire, mais bien plus quand il est pratiqué avec un partenaire. Le coach sportif est alors l’associé idéal vous permettant d’éliminer les superflus de kilos qui vous encombrent.

Bénéficier des conseils d’un expert

Le coach sportif intervient pour vous prodiguer les conseils adéquats afin d’atteindre votre objectif. C’est un professionnel disposant des connaissances pratiques sur le sport ainsi que l’alimentation.

Des conseils d’exercice physique

En tant qu’expert du sport, il maîtrise les divers exercices physiques permettant de faire travailler les endroits importants tels que le ventre, les bras, les cuisses, etc. Il peut vous conseiller des exercices spécifiques comme la tonification des muscles. Muni d’un masque dédié aux salles de sport, vous pouvez pratiquer :

  • les abdos doux ;
  • les pompes ;
  • les fentes ;
  • les squats.

Par ailleurs, il saura adapter les exercices, la fréquence et le nombre des séances à vos besoins, votre morphologie et votre disponibilité.

Des solutions nutritionnelles appropriées

En alimentation, votre coach sportif est à même de vous fournir les astuces et solutions adéquates pour vous éviter de consommer des aliments préjudiciables à votre santé. Il vous expose les bonnes habitudes et attitudes à adopter.

De plus, le coach qui dispose d’un brevet d’état possède des connaissances diététiques. Il saura vous recommander des menus moins caloriques et vous expliquera comment les consommer.

Un suivi régulier


Il est fréquent de remarquer que lorsque l’on établit un programme de perte de poids, celui-ci se solde parfois par des imprévus qui viennent remettre en question tout ce qui a été élaboré. Bien que vous fassiez usage des applications de fitness, vous retombez facilement dans vos anciennes habitudes s’il n’y a pas de suivi. Maigrir facilement exige alors de la discipline, la maîtrise de soi et de la détermination.

Avec un coach sportif, le problème de la régularité est immédiatement résolu. Telle une mère poule, le coach sera toujours derrière vous pour vous inciter à pratiquer effectivement les exercices.

Aussi, il saura vous encourager lorsque vous voudriez abandonner. Semblable à un booster, il vous fournira de bonnes paroles positives pour vous amener à croire en vos capacités à atteindre votre objectif.

Un coach personnalisé

À l’instar de la musique ou de toute autre discipline, le sport a ses démembrements. Ainsi, il existe des coachs spécialement dédiés à la perte de poids, d’autres à la musculature et bien d’autres.

De nombreux coachs spécialisés dans la perte de poids et la nutrition vous proposeront des programmes alimentaires adaptés à votre organisme. Vous pouvez bénéficier de leurs conseils en ligne, à domicile ou dans une salle de sport.

Des séances tarifées

En ligne ou en présentiel, la consultation d’un coach sportif est payante. En réalité, les honoraires à payer dépendent du type de programme que vous souhaitez suivre et de votre forme. De même, votre situation géographique influence la tarification. S’il s’est déplacé vers vous, comptez un tarif de 40 à 100 € par séance.

Ce prix est susceptible d’augmenter si le coach dispose de plusieurs années d’expérience ou d’une formation supplémentaire.

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