Depuis des millénaires, les plantes sont utilisées pour le traitement de différentes pathologies du quotidien ou pour prévenir d’éventuelles infections. De nos jours, l’utilisation des plantes ne cesse de se développer grâce à la découverte de nouvelles propriétés bienfaisantes. Cependant, pour profiter de leurs multiples bienfaits, il est important de bien les identifier, mais aussi de les utiliser convenablement. Découvrez dans la suite de cet article tout ce qu’il faut connaitre sur les plantes médicinales.

Le soin avec les plantes médicinales : c’est quoi ?

Se soigner par les plantes médicinales est une pratique qui gagne de plus en plus de terrain de nos jours. Elle consiste à faire usage des plantes spécifiques dans un but thérapeutique. Selon de récentes recherches, plus de 22000 plantes curatives ont été enregistrées comme ayant un impact positif sur la santé.  Sur le marché, vous trouverez des plantes médicinales sous la forme de feuilles, de fleurs, de tiges, de racines. De plus, vous pourrez avoir des solutions à base de plantes prêtes à l’emploi. Celles-ci sont généralement sous la forme de comprimés, de poudre ou encore de compléments alimentaires comme la spriruline bio.

Comment utiliser les plantes médicinales pour se soigner ?

Pour profiter des multiples bienfaits des plantes médicinales, plusieurs modes de consommation s’offrent à vous. En effet, vous pouvez opter pour :

  • une infusion: elle est conseillée pour les plantes ayant des fleurs ou des feuilles. Pour faire une infusion, vous devez mettre de l’eau au feu dans une casserole. Afin de profiter de tous les principes actifs des fleurs, il est conseillé de ne pas laisser l’eau bouillir, mais plutôt de la chauffer. Ainsi, dès qu’elle commence à chauffer, vous devez y déposer les fleurs ou les feuilles que vous laisserez infuser pendant dix minutes environ. Après ce laps de temps, vous pouvez servir votre boisson et vous régaler ;
  • une décoction: elle concerne les plantes dont les principes actifs se présentent dans la tige, la racine ou encore l’écorce. Pour une décoction, il est nécessaire de mettre de l’eau à ébullition. Dès qu’elle commence à bouillir, il faudra y plonger les tiges ou les racines de votre plante et laisser le tout bien infuser pendant une dizaine de minutes.

Par ailleurs, afin que les différentes plantes médicinales aient un impact positif sur votre santé, il est nécessaire de bien les doser. Pour connaitre le dosage idéal, il est conseillé de parcourir un guide des plantes. Ce dernier propose une panoplie d’informations très intéressantes sur les plantes médicinales.

Quels sont les bienfaits des plantes médicinales ?

Riches en principes actifs, les plantes médicinales présentent plusieurs bienfaits. Elles peuvent être utilisées pour :

  • tonifier le système immunitaire : les plantes médicinales comme le thym, le laurier, le persil sont riches en protéines, sels minéraux et en vitamines qui aident à optimiser la défense naturelle du corps. De plus, ces plantes vous offrent un surplus d’énergie vous permettant de lutter contre la fatigue ;
  • améliorer la digestion : les tisanes à base de plantes ont révélé leur efficacité pour optimiser le transit intestinal. Entre autres, vous pouvez utiliser le curcuma, l’aloe vera ;
  • prévenir l’état grippal : la grippe est une pathologie contagieuse plutôt redoutable. Pour la soigner, les plantes comme le ginseng, le sureau noir ont prouvé leur efficacité ;
  • éviter le stress : les plantes médicinales comme le ginseng, la lavande disposent de puissantes propriétés antioxydantes qui permettent de lutter efficacement contre le stress oxydatif ;
  • réduire le vieillissement : riche en antioxydants et en vitamines, les plantes comme le romarin, l’aronia ou le curcuma aident efficacement à la régénération cellulaire.

ARTICLES CONNEXESPLUS DE L'AUTEUR