Rien de tel que de s’asseoir devant une bonne table quand on n’a pas le moral. Car certains mets ont une influence directe sur notre humeur. Tour d’horizon des aliments anti-déprime. Certains aliments peuvent nous remonter le moral. Encore faut-il les consommer à bon escient ! Pour chasser le blues de la rentrée tournez-vous vers les oméga 3, les germes de blé, la gelée royale, le ginseng et autres trésors de la phytothérapie. Les oméga 3 d’abord. Ces acides gras voient chaque jour de nouvelles études vanter leurs mérites. Et si, au départ, ils préservaient le cœur, ils sont aujourd’hui réputés chasser la déprime.
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